Ramazan ayının kış mevsimine denk gelmesi nedeniyle yaz aylarına oranla daha az susuzluk hissedileceğini belirten 13 yıldır aktarıcılık yapan Muhammet Hanzala Altun, yine de gün içerisinde su tüketilememesi ve iftarda bir anda ağır yemekler yenilmesi nedeniyle hazımsızlık yaşanabildiğini söyledi.

Hazımsızlığa karşı demirhindi ve bitki şerbetleri

Hazımsızlık şikâyetine karşı demirhindi şerbetini tavsiye eden Altun, şunları ekledi:

“Ramazan’da hazımsızlığa ramazan şerbetleri öneriyoruz, vatandaşlarımız demirhindi şerbeti içebilir. İçine narçiçeği ve tarçın katılarak gün içinde kaybetmiş olduğumuz sıvıyı dengelemek için kullanılır. Ayrıca kabızlık tarzı bir durum yaşanacak olursa rezene, anason, kişniş tavsiye ediyoruz. Bu gıdaların düzenli olarak tüketilmesini öneriyoruz. Orucu açtıktan sonra sahura kadar bol miktarda sıvı tüketilmeli. Suyun içine tarçın atılabilir veya demirhindi şerbeti, hibiskus şerbeti, mor reyhan şerbeti yapılabilir; bu gıdaların tüketilmesi bağırsaklara ve hazımsızlığa faydalı olacaktır.”